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2020.04.15 00:36|旅 ・ 日常のあれこれ
2020.4.13

今朝のこと


早朝思い立ちガサゴソと
棚から引っ張り出した宝物


私は 縁あって出会うひと達に
それぞれの暮しに活かす
ヨガの智慧を伝えていきたいんだ


と 再確認させてもらった。


明日朝6時頃 フェイスブック アップ
します。ただし動画じゃありません。笑


【ヨガの智慧 フィロソフィー】


ヨガは心を平和にする為にあります。


たとえ 身体が硬くても運動が苦手でも
太っていたとしても。
一部の特別なひとの為でなく
すべてのひとへ ヨガの実践はあります


根気強く続ければ
身体が柔軟になる。冷え性が改善する。
気持ちがしなやかになる。などなと


いろ~んなギフトがあります。


【質問】


ヨガに興味がありますか?
それは なぜですか?


(心の中で自問自答してみてください。
時間のある方は 質問と答えを
紙に書いてみてください。)


私がヨガに興味を持ったのは、
以前、うつになって入院→退院
この間 ものすごく太って
体力もやる気も無かった時、
もしかしたらヨガは 身体や心に
作用するスゴイ力を秘めているんじゃないかと 直感的に思いついたから。


でも 長い事わたしの人生の中に
ヨガは無いなと思い込んでいた。


だって その時は身体がめちゃくちゃ
硬かったんです。


以下は
4年前 当時中学2年の男の子
が書いてくれました。
2019.10.07 07:29|旅 ・ 日常のあれこれ
こんにちは 今年も残すところあと少し。忙しくなる年末に向けて身体と心を整えていきましょう。
4月10日 長野県松本市中川 旧四賀村に住まいを移して庭仕事しながら暮らしています。8月の終わりに蒔いた種たちが元気に成長しています。周りの方々とも少しずつ人間関係が出来てきて、不定期ですが ヨガクラス開催します。
出会いに感謝して、ひとりひとりの身体を丁寧にみていきます。ヨガをライフスタイルに取り入れてみませんか?身体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫。
人生がより豊かになっていきますよ。

【11月のレッスン】
テーマ リラックスする 日常にヨガを
●ちょこッと ワンコインヨガ
日時・11月2日 (土) ・3日(日) 
場所・松本市中町 蔵シック館内
15分  / 500円   ワンポーズレッスン
(お茶付き)
●緑ヶ丘クラインガルデンレッスン
場所・緑ヶ丘クラインガルデンクラブハウス内交流室
日時・11月6日 (水)  10:30-12:00 (90分)
           11月12日(火)  10:30-12:00(90分)
           11月16日 (土)  10:30-12:00 (90分)
参加費・1500円
持ち物・マット(なければバスタオル)・手ぬぐい・甘くない飲みもの・脱着可能な動きやすい服装で( 呼吸法から始めていき身体を動かしていく過程で、脱ぎ着しやすい服装でお越しください)
日時・11月17日 (日)  8:15-8:45 (30分)
参加費・500円
持ち物・上記同様
気温が変動しやすい時期ですので、体温調整できる脱着可能な重ね着をオススメします。      
●ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ
●その他、グループレッスン・出張レッスン・プライベートレッスン イベント等、ご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。
2019.09.19 11:39|旅 ・ 日常のあれこれ
久しぶりのブログです。
4月10日 長野県松本市中川 旧四賀村に住まいを移して庭仕事しながら暮らしています。8月の終わりに蒔いた種たちが元気に成長しています。周りの方々とも少しずつ人間関係が出来てきて、不定期ですが ヨガクラス開催します。
出会いに感謝して、ひとりひとりの身体を丁寧にみていきます。ヨガをライフスタイルに取り入れてみませんか?身体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫。
人生がより豊かになっていきますよ。
【9月のレッスン】
●9月19日 (木) ・14:00 ~ 15:30    
ヨガレッスンします。
場所・松本市中川 緑ヶ丘クラインガルデンクラブハウス 交流室
参加費  1500円
持ち物  ヨガマット(なければバスタオル)     ・バスタオル・お水・手ぬぐい・動きやすい服装で。
【10月のレッスン予定 】
【長野 松本】
テーマ     リラックスする  日常にヨガを
●緑ヶ丘クラインガルテン クラブハウス内 レッスン
テーマ 日常に活かすヨガ 身体の使い方     を学ぶ
日時 10月13日(日)  10:30-12:00
         10月17日(水)  14:00-15:30
         10月19日(土)  10:30-12:00
参加費 1500円
持ち物  ヨガマットかそれに代わるもの・飲み物・動きやすい服装で
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
【東京・神奈川】
●10月の月はパワフルですよ。一緒に月礼拝しませんか?
満月🌕14日(月)と新月🌑28日(月)にはさまれた下弦の半月の晩21日(月) 月礼拝🌙します✨
●砂町ヨガ  月礼拝
日時・10月21日(月)   19:00-20:30
場所・東京都江東区南砂町四丁目住宅供     給公社 集会所(最寄駅 東西線 南砂町)
参加希望の方はメッセージくださいませ
参加費・1000円
持ち物・ヨガマット・タオル・ハンドタオル・甘くない飲み物・動きやすい服装で
気温が変動しやすい時期ですので、体温調整できる脱着可能な重ね着をオススメします。
●土間ヨガ  自宅レッスン 月礼拝
日時・10月23日(水). 24日(木)
             10:30-12:00/14:00-15:30
参加費・2000円
持ち物・上記同様
●生田緑地 パークヨガ 月礼拝
日時・10月25日(金)  19:00-20:30
参加費・2000円
持ち物・上記同様
●ご希望の方はお問い合わせくださいませ。
●その他、グループレッスン・出張レッスン・プライベートレッスン イベント等、お気軽にお問い合わせください。
2019.02.25 05:54|旅 ・ 日常のあれこれ
3月 うちの近くの河津桜が咲き出しています。朝晩は少し冷え込む日もありますが、日差しは確実に春。昼間の眠さもしっかり春です。あたたかさに向かうも不安定なこの時期。でも何かをスタートしたくなりますね。心と身体のバランスを整えながら味わっていきましょう。

🌙リトリート(合宿)のお知らせ
 3月に予定していた長野県 白骨温泉でのヨガリトリート(合宿)は4月1日(月)-3日(水) に変更になりました。あと2名参加可能です。気になる方はどうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。
                                      宅間朋子
2019年 3月のレッスン予定です♫         
【砂町 レッスン】
🌙18(火) 19:00-20:30       
持ち物: 脱着可能な あたたかく動きやす     い服装で
              (着替えも出来ます)   
              甘くない飲物・フェイスタオル
場所:南砂四丁目住宅供給公社 集会室
          東西線 南砂町 徒歩8分
          江東区南砂四丁目12-10
【参加費】1000円
●イベント参加、出張レッスン、プライベートレッスン その他お気軽にお問い合わせ下さいませ。                                                              
【土間サロン】                    
             
✴︎ご都合の良い日がありましたら、
              是非一緒にヨガしましょう😊
【料金】
✴︎ヨガレッスン 2000円 (90分)
【持ち物】
               マット・甘くない飲み物・
               ブランケット(安心します)
                動きやすい脱着可能な服装で。
🌙7日(木) 新月・
     21日(木) 春分の日
14:00-17:00
✴︎ビジョン・マインドマップ 3000円
持ち物:スケッチブック・筆記用具
●未来に描く頭の中をカタチにしてみませんか?夢が実現するスピードが加速します。とっても楽しい時間ですよ♫
場所:小田急線 生田駅より 徒歩8分
ご興味のある方は、メッセージにて
ご連絡・お問い合わせくださいませ。
tmk721516@icloud.com
2019.02.14 17:03|旅 ・ 日常のあれこれ

2月 まだ神奈川におります(笑)春の日差しを感じる日もあれば、早く家に帰りたくなる様な寒い日もあり、一進一退を繰り返しながら少しずつ春に向かっていくのを日々感じています。2月のレッスンはお問い合わせ下さいませ。
🌙リトリート(合宿)のお知らせ
 3月に予定していた長野県 白骨温泉でのヨガリトリート(合宿)は4月1日(月)-3日(水) に変更になりました。あと2名参加可能です。気になる方はどうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。
                                      宅間朋子
2019年 2月のレッスン予定です♫          
【砂町 レッスン】
🌙19(火) 19:00-20:30       
持ち物: 脱着可能な動きやすい服装で
              (着替えも出来ます)   
              甘くない飲物・フェイスタオル
場所:南砂四丁目住宅供給公社 集会室
          東西線 南砂町 徒歩8分
          江東区南砂四丁目12-10
【参加費】1000円
●イベント参加、出張レッスン、プライベートレッスン その他お気軽にお問い合わせ下さいませ。                                                               
【土間サロン】                    
             
✴︎ご都合の良い日がありましたら、
              是非一緒にヨガしましょう😊
【料金】
✴︎ヨガレッスン 2000円 (90分)
【持ち物】
               マット・甘くない飲み物・
               ブランケット(安心します)
                動きやすい脱着可能な服装で。
🌙20日(水) 満月 
14:00-16:00
✴︎ビジョン・マインドマップ 3000円
持ち物:スケッチブック・筆記用具
●未来に描く頭の中をカタチにしてみませんか?夢が実現するスピードが加速します。とっても楽しい時間ですよ♫
ご興味のある方は、メッセージにて
ご連絡・お問い合わせくださいませ。
tmk721516@i cloud.com
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プロフィール

tomoko

Author:tomoko
主婦・クリパルヨガティーチャー

神奈川県在住

散歩や料理を作ること、食べること、掃除、本を読むこと、音楽を聴くこと、香り、モノづくりなどなどいろいろな事に興味があります。

あなたのライフスタイルにヨガをとりいれてみませんか?

人生を豊かにあじわうヒントが、ヨガにはあると感じています。

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