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2017.07.25 05:47|ヨガ

8月 蝉が鳴いています。
身体 呼吸 心の
バランスはどうですか?
身体に気持ちを向ける時間を とりませんか?
呼吸をゆっくりと 意識的に身体にいれたり
出したりするひとときを味わってみませんか?
身体の奥が少しゆるんで 呼吸が柔らかく
その身体に通ると 心持ちも変化しているのに気づくかもしれません。

8月は、夏休みをとる分 外ヨガを入れています。朝一緒にヨガをしませんか?

【生田緑地での月礼拝】

●8月8日 (火) 満月の月礼拝

8日は、台風の為 中止いたします。

●8月22日 (火) 新月の月礼拝

時間 : 19:00 ー 20:30

持ち物: マット、飲み物

参加費: 2000円

生田緑地入り口で 19時に集合し、ナイトハイクしながら、現地にいきます。
マットが多少湿りますので、気になるかたは、ピクニックシートをご持参ください。また、リラクゼーションの際は、寒くなる場合があります。体温調整の為の上着や、脱着しやすい服装でお越しください。


連絡先は、生田教室と 同じになります。
下記をご覧ください。

【生田緑地での朝ヨガ】

8月8日 (火) ~ 18日 (金)

8日は、台風の為 中止いたします。

● 14日(月)・15日(火) は、
おやすみとなります。


時間 : 6:00~ 7:00

持ち物 : マット・飲み物・ ピクニックシート・汗拭きタオル

参加費 : 1500円

● 3回 参加の方は 1回 1000円
4回以上 参加の方は1回 500円


【生田教室】

生田教室のレッスンは、8月夏休みとなります。9月より通常レッスンに戻ります。

日時 :9月7日(木)・14日(木)
21日(木)・28日(木)

● 20日以降、8月いっぱいは 夏休み
とさせて頂きます。

9:30~11:00 (ジェントル)

ゆったりと動きます。

11:15~12:45 (モデレート)

筋力を使い、ポーズを保ちます。

場所 : 土間サロン

(小田急線 生田駅北口下車 徒歩10分)

● 下記の連絡先に、お問い合わせください。

持ちもの : タオル・飲み物・ヨガマット・ヒモ・バスタオル又は、ブランケット 暖かく、動きやすい服装で

★ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい

料金 : 入会金 1000円

年会費 なし
レッスン料金 

都度払い  2000円
月払い   6000円

★ウェルカムクーポン
( 初回レッスン料金 )

2000円 → 1000円

お問い合わせ・予約 
080-5017-3865msktomoko@gmail.com



【中野島教室】

日時 : 7月2日(水)・9日(水)・23日 (水)・30日 (水)

●16日 (水) は、お盆休みとなります。

●23日 (水)は、代行となります。


10:30-12:00

場所 : スポーツクラブ キューブキッズスポーツ(JR南武線 中野島駅 徒歩6分 ⽇曜定休)

川崎市多摩区中野島2-9-30

持ちもの : タオル・飲み物・バスタオル・ 動きやすい服装で

★マット・補助器具( ブロック・ヒモ ) のご用意あります

料金 : 入会金 1080円
通常レッスン 都度払い  1620円
月払い 5400円

問い合わせ・予約 :
044-933-8866 
(キューブキッズ受付)
(受付時間 10:00~18:00 )


【砂町教室 】

● 8月は 夏休みとなります。9月より通常レッスンに戻ります。

【参加者の声】

ヨガは難しいと思っていませんか?大丈夫です。まずは身体に意識を向け、呼吸法から、自分のペースで、行っていきます。どなたでも お気軽にご一緒しましょう。

日時 : 9月5日(火)、19日(火)


場所 : 南砂住宅供給公社 1階・集会室
地下鉄 東西線南砂町駅より徒歩約8分

住所 : 東京都江東区南砂4-12-10

料金 : 700円

持ち物 : ハンドタオル ・バスタオル
飲み物、動きやすい服装で

その他、英語ヨガ、イベント参加、
出張レッスン、プライベートレッスン、
お知り合いでのグループレッスン等
お気軽にお尋ねくださいませ。


2017.07.05 20:19|ヨガ

7月 暑い季節がやって来ます。
たくさん呼吸をしてみましょう。
たくさん汗をかきましょう。
呼吸をカラダ全体で感じた後は、だるく重く感じていたカラダが、前よりも軽くなって 気分もスッキリしてきますよ。

【生田緑地での月礼拝】

●7月10日 (月) 満月の後の十六夜

●7月21日 (金) 新月の前夜

時間 : 19:00 ー 20:30

持ち物: マット、飲み物

参加費: 2000円

生田緑地入り口で 19時に集合し、ナイトハイクしながら、現地にいきます。
マットが多少湿りますので、気になるかたは、ピクニックシートをご持参ください。また、リラクゼーションの際は、寒くなる場合があります。体温調整の為の上着や、脱着しやすい服装でお越しください。


連絡先は、生田教室と 同じになります。
下記をご覧ください。


【生田教室】

日時 :7月6日(木)・13日(木)
20日(木)

● 20日以降、8月いっぱいは 夏休み
とさせて頂きます。

9:30~11:00 (ジェントル)

ゆったりと動きます。

11:15~12:45 (モデレート)

筋力を使い、ポーズを保ちます。

場所 : 土間サロン

(小田急線 生田駅北口下車 徒歩10分)

● 下記の連絡先に、お問い合わせください。

持ちもの : タオル・飲み物・ヨガマット・ヒモ・バスタオル又は、ブランケット 暖かく、動きやすい服装で

★ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい

料金 : 入会金 1000円

年会費 なし
レッスン料金 

都度払い  2000円
月払い   6000円

★ウェルカムクーポン
( 初回レッスン料金 )

2000円 → 1000円

お問い合わせ・予約 
080-5017-3865msktomoko@gmail.com



【中野島教室】

日時 : 7月5日(水)・12日(水)・19日 (水)・26日 (水)

10:30-12:00

場所 : スポーツクラブ キューブキッズスポーツ(JR南武線 中野島駅 徒歩6分 ⽇曜定休)

川崎市多摩区中野島2-9-30

持ちもの : タオル・飲み物・バスタオル・ 動きやすい服装で

★マット・補助器具( ブロック・ヒモ ) のご用意あります

料金 : 入会金 1080円
通常レッスン 都度払い  1620円
月払い 5400円

問い合わせ・予約 :
044-933-8866 
(キューブキッズ受付)
(受付時間 10:00~18:00 )


【砂町教室 】

【参加者の声】

ヨガは難しいと思っていませんか?大丈夫です。まずは身体に意識を向け、呼吸法から、自分のペースで、行っていきます。どなたでも お気軽にご一緒しましょう。

日時 : 7月4日(火)、18日(火)


場所 : 南砂住宅供給公社 1階・集会室
地下鉄 東西線南砂町駅より徒歩約8分

住所 : 東京都江東区南砂4-12-10

料金 : 700円

持ち物 : ハンドタオル ・バスタオル
飲み物、動きやすい服装で

その他、英語ヨガ、イベント参加、
出張レッスン、プライベートレッスン、
お知り合いでのグループレッスン等
お気軽にお尋ねくださいませ。


2017.05.27 12:09|ヨガ


【生田緑地での月礼拝】

●6月 9日 (金) 満月

●6月24日 (土) 新月

時間 : 19:00 ー 20:30

持ち物: マット、飲み物、
動きやすい脱着可能な服装で。

参加費: 2000円

生田緑地入り口で 19時に集合し、ナイトハイクしながら、現地にいきます。

緑の多い、雨の当たらない屋外にて行います。
呼吸法や、リラクゼーションの際は、寒く感じる場合があります。体温調整の為の上着や、脱着可能な 動きやすい服装でお越しください。

●また悪天候などの際、当日16時に 開催の決定致します。

連絡先は、生田教室と 同じになります。
下記をご覧ください。


【生田教室・土間サロン 】
今年は、気温差が大きく、夏に向けて厳しい天候が続きそうです。5月に引き続き、
呼吸法を、丁寧に実践していきます。
ヨガの呼吸法が身につくと、心が安定し、身体への意識の向けかたが、高まります。

【ワークショップのお知らせ】

日時 : 6月 29日 (木)

10 : 30 ~ 12 : 30

テーマ : 『からだのしくみ学 実践編 』

ヨガの練習に役立つ
カンタンしくみ学
動かし方 ・のばし方・ゆるめ方


持ち物 : 飲み物 ・筆記用具・動きやすい
動きやすい服装で。

参加費 : 3000円 (予約制 )

【通常 クラス】

日時 :6月1日(木)・8日(木)
15日(木) ・22日 (木)

●今の自分の身体に意識を向けて 呼吸を感じながら、ヨガを行います。個人の体調に合わせ動きの中で、ポーズを調整したり
(ジェントルクラス)、
また、ポーズを保つ事で、集中力を高める為、筋力を使っていきます。
(モデレートクラス)

ひとと出来映えを比べたり、完璧なポーズを目指すのではなく、
全体的に、自分を慈しみ、育む事を大切にしています。

9:30~11:00 (ジェントル)

ゆったりと動きます。

11:15~12:45 (モデレート)

筋力を使い、ポーズを保ちます。

場所 : 土間サロン(小田急線 生田駅 北口下車 徒歩10分)

● 下記の連絡先に、お問い合わせください。

持ちもの : タオル・飲み物・ヨガマッ ト・ヒモ・バスタオル又は、ブランケット 暖かく、動きやすい服装で

★ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい

料金 : 入会金 1000円

年会費 なし
レッスン料金 

都度払い  2000円
月払い   6000円

★ウェルカムクーポン
( 初回レッスン料金 )

1500円 → 1000円

お問い合わせ・予約 
080-5017-3865msktomoko@gmail.com



【中野島教室】

日時 : 6月7日(水)・14日
(水)・21日 (水)・28日(水)

10:30-12:00

場所 : スポーツクラブ キューブキッズスポーツ(JR南武線 中野島駅 徒歩6分 ⽇曜定休)

川崎市多摩区中野島2-9-30

持ちもの : タオル・飲み物・バスタオ   ル・動きやすい服装で

★マット・補助器具( ブロック・ヒモ ) のご用意あります

料金 : 入会金 1080円
通常レッスン 都度払い  1620円
月払い 5400円

問い合わせ・予約 :044-933-8866 (キューブキッズ受付)
(受付時間 10:00~18:00


【砂町教室 】

【参加者の声】

ヨガは難しいと思っていませんか?大丈夫です。まずは身体に意識を向け、呼吸法から、自分のペースで、行っていきます。どなたでも お気軽にご一緒しましょう。

日時 : 6月6日(火)、20日(火)


場所 : 南砂住宅供給公社 1階・集会室
地下鉄 東西線南砂町駅より徒歩約8分

住所 : 東京都江東区南砂4-12-10

料金 : 700円

持ち物 : ハンドタオル ・バスタオル
飲み物、動きやすい服装で

その他、英語ヨガ、イベント参加、出張レッスン、プライベートレッスン、お知り合いでのグループレッスン等
お気軽にお尋ねくださいませ。


2017.05.12 11:54|ヨガ

5月 新緑が鮮や傘と、風の爽やかさと、日差しの眩しさがひとしおの季節です。
大地のエネルギーを感じるこの時期は、「今、ここ」にしっかりと自分を感じ、呼吸法を深めていく。をテーマにしていきたいと思います。

【生田緑地での月礼拝】

●5月11日 (木) 満月

●5月26日 (金) 新月

時間 : 19:00 ー 20:30

持ち物: マット、飲み物

参加費: 2000円

生田緑地入り口で 19時に集合し、ナイトハイクしながら、現地にいきます。
マットが多少湿りますので、気になるかたは、ピクニックシートをご持参ください。また、リラクゼーションの際は、寒くなる場合があります。体温調整の為の上着や、脱着しやすい服装でお越しください。

●5月26日 (金) 只今 土砂降りの為、本日16時に 開催の決定致します。
(現在 6:58 a.m)

連絡先は、生田教室と 同じになります。
下記をご覧ください。


【生田教室】

日時 :5月11日(木)・18日(木)
・25日(木)

9:30~11:00 (ジェントル)

ゆったりと動きます。

11:15~12:45 (モデレート)

筋力を使い、ポーズを保ちます。

場所 : 土間サロン(小田急線 生田駅北口下車 徒歩10分)

● 下記の連絡先に、お問い合わせください。

持ちもの : タオル・飲み物・ヨガマット・ヒモ・バスタオル又は、ブランケット 暖かく、動きやすい服装で

★ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい

料金 : 入会金 1000円

年会費 なし
レッスン料金 

都度払い  2000円
月払い   6000円

★ウェルカムクーポン
( 初回レッスン料金 )

1500円 → 1000円

お問い合わせ・予約 
080-5017-3865msktomoko@gmail.com



【中野島教室】

日時 : 5月10日(水)・17日(水)・24日 (水)・31日(水)

● 31日は、代行をお願いしております。

10:30-12:00

場所 : スポーツクラブ キューブキッズスポーツ(JR南武線 中野島駅 徒歩6分 ⽇曜定休)

川崎市多摩区中野島2-9-30

持ちもの : タオル・飲み物・バスタオル・ 動きやすい服装で

★マット・補助器具( ブロック・ヒモ ) のご用意あります

料金 : 入会金 1080円
通常レッスン 都度払い  1620円月払い 5400円

問い合わせ・予約 :044-933-8866 (キューブキッズ受付)
(受付時間 10:00~18:00


【砂町教室 】

【参加者の声】

ヨガは難しいと思っていませんか?大丈夫です。まずは身体に意識を向け、呼吸法から、自分のペースで、行っていきます。どなたでも お気軽にご一緒しましょう。

日時 : 5月2日(火)、16日(火)


場所 : 南砂住宅供給公社 1階・集会室
地下鉄 東西線南砂町駅より徒歩約8分

住所 : 東京都江東区南砂4-12-10

料金 : 700円

持ち物 : ハンドタオル ・バスタオル
飲み物、動きやすい服装で

その他、英語ヨガ、イベント参加、出張レッスン、プライベートレッスン、お知り合いでのグループレッスン等 何でも、お気軽にお尋ねくださいませ。


2017.04.03 18:51|ヨガ

4月 桜が咲き出しました。今年の春は、気温の変化が大きく不安定ですが、確実に寒さは緩み、道端の花は咲き始め散歩の途中に何度もしゃがんでその花々を愛でたくなります。
今月は、ちょこっと身体のしくみについて触れていきたいとおもいます。

【生田教室】

日時 :4月6日(木)・13日(木) ・20日(木)・27日(木)

9:30~11:00 (ジェントル)

ゆったりと動きます。

11:15~12:45 (モデレート)

筋力を使い、ポーズを保ちます。

場所 : 土間サロン(小田急線 生田駅北口下車 徒歩10分)

● 下記の連絡先に、お問い合わせください。

持ちもの : タオル・飲み物・ヨガマット・ヒモ・バスタオル又は、ブランケット 暖かく、動きやすい服装で

★ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい

料金 : 入会金 1000円

年会費 なし
レッスン料金 

都度払い  2000円
月払い   6000円

★ウェルカムクーポン
( 初回レッスン料金 )

1500円 → 1000円

お問い合わせ・予約 
080-5017-3865msktomoko@gmail.com



【中野島教室】

日時 : 4月5日(水)・12日(水)・19日 (水)・26日(水)

10:30-12:00

場所 : スポーツクラブ キューブキッズスポーツ(JR南武線 中野島駅 徒歩6分 ⽇曜定休)

川崎市多摩区中野島2-9-30

持ちもの : タオル・飲み物・バスタオル・ 動きやすい服装で

★マット・補助器具( ブロック・ヒモ ) のご用意あります

料金 : 入会金 1080円
通常レッスン 都度払い  1620円月払い 5400円

問い合わせ・予約 :044-933-8866 (キューブキッズ受付)
(受付時間 10:00~18:00


【砂町教室 】

【参加者の声】

ヨガは難しいと思っていませんか?大丈夫です。まずは身体に意識を向け、呼吸法から、自分のペースで、行っていきます。どなたでも お気軽にご一緒しましょう。

日時 : 4月4日(火)、18日(火)


場所 : 南砂住宅供給公社 1階・集会室
地下鉄 東西線南砂町駅より徒歩約8分

住所 : 東京都江東区南砂4-12-10

料金 : 700円

持ち物 : ハンドタオル ・バスタオル
飲み物、動きやすい服装で

その他、英語ヨガ、イベント参加、出張レッスン、プライベートレッスン、お知り合いでのグループレッスン等 何でも、お気軽にお尋ねくださいませ。


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プロフィール

tomoko

Author:tomoko
主婦・クリパルヨガティーチャー

神奈川県在住

散歩や料理を作ること、食べること、掃除、本を読むこと、音楽を聴くこと、香り、モノづくりなどなどいろいろな事に興味があります。

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