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2014.05.20 15:34|ヨガ
ヨガはもっと身近で誰にでも出来るもの。プレスポイントを知ると、自分の身体に合わせた最適なポーズをとることができ、安全にヨガの体験を深めることができます。

⭕️本日のワークショップで特によかったことをお書き下さい。

胸のプレスポイントを意識したら、肩周りがとても楽になれました。日頃の姿勢、身体の使い方を見直している最中でしたので、プレスポイントを知る事が出来て、とてもtimelyで良かったです。

分かりやすく、とても丁寧にひとつひとつのポーズを教えていただけた。

プレスポイントの感じが少し理解できたかな?と思いました。

いつものポーズを丁寧に行った事で、プレスポイントの大切さが良く分かったように思います。

一人がモデルになり、他の人が見る事によりわかる事があった点がよかった。(自分が出来るかは別として)改めてひとつひとつ意識する事が大切だと思います。

モデルをやって下さった方にありがとうございます。呼吸を始めとして色々重要なポイントがありますが、骨盤を立てる、背骨を真っ直ぐに 頭頂を上に押し出す 尾骨を下に 足裏を地に 肩甲骨を下に押し下げる等々、日常に生かすことがいかに大切かますます再確認出来ました。

⭕️本日のワークショップで改善した方がいい事があればお書き下さい。

もう少し動けると良かったかもしれませんが、丁寧に理解することも必要なので普段とは違ってもいいかもしれません。

呼吸のしかたがよくやからなかった。

⭕️今後のワークショップのリクエスト
があればお書きください。その他 何でも ご自由にお書き下さい。

きちんと使えば、楽に出来る事が実感出来た気がするので、いろんなポーズで実感出来ると嬉しいです。

プレスポイントpart2 も期待しています。

瞑想

コアの強化を常に意識していきたいと思います。歩く時もアライメントを整える様にしています。

以上の貴重なご意見を頂きました。今後に是非活かして行きたいと思います。7/30(水)にプレスポイント part2 を予定してます。
ご参加いただきましてありがとうございました。宅間朋子
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プロフィール

tomoko

Author:tomoko
主婦・クリパルヨガティーチャー

神奈川県在住

散歩や料理を作ること、食べること、掃除、本を読むこと、音楽を聴くこと、香り、モノづくりなどなどいろいろな事に興味があります。

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人生を豊かにあじわうヒントが、ヨガにはあると感じています。

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