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2015.05.31 07:00|日常のあれこれ



最近日課にしている早朝散歩
毎朝 緑地で挨拶するおじさんがいます。ある朝は 腕を大きく振って歩いていたり、またある朝は、木を相手にお相撲さんの様な動きをしていたり、今朝は 階段を後ろ向きにこちらに歩いて来ました。

「おはようございます。面白そうな事してますね。」と声をかけると おじさんは振り返り そこで少し おしゃべりが始まりました。

「毎朝 どのくらい 散歩しているんですか?」
「2時間半くらいかな。」
「そんなに。」
「色々やることを変えてね。ぐるぐると何回もここを歩くんだ。朝は気持ちいいし、鳥もこんなふうに鳴いてるし、体の調子もいいしね。」

そう言って どんな事をやっているのか教えてくれました。

聞いていると、一つ一つ理にかなって目的があります。

「後ろ向きで歩くのは、恐怖心に打ち克つため。近くを見ないように 遠くを見てね。そうすると ここにこの樹がある。とか それをめやすに出来る様になるねの。でも雨の日に何回か転んでから、雨の日はやらなくなった。」

聴きながら とっても感動していました。

最初は、そんなに!って言ったけど 自分にとって本当に必要だと思う時間を 毎朝自分の為に使う それが生活の一部になって 自身の滋養になっている事。それをすることが何より楽しそうな事。

「出来そうな事から始めて 続けること。
そうすると 出来ることが 増えてくる。
これだ、と思ったら 続けることだよ。」

早起きは 三文の徳。朝から 素敵なプレゼントをいただきました。

明日から、おじさんに習い 蚊取り線香を腰にぶら下げよう。感謝

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2015.05.09 12:04|日常のあれこれ

4月中旬から 約 2ヶ月間のリフォームが始まりました。それに伴い リビングのほとんどのものを倉庫に預けました。

3週間 冷蔵庫が我が家に無い生活が始まりました。

3•11 以降 脱原発を思っています。川に洗濯に行く生活は選択したくないど 産まれた時から 生活の中に当たり前にあるものから離れてみる生活は 固定概念と固定観念の両方を見直す よい機会となりました。

とは言え 家族の晩ごはん 翌日の朝ごはん お弁当のルーティンは、忙しく頭を働かせる作業だと気づかされました。

毎日 買い物に行き 食べ切れる物を買い
保存が出来ない物は 直ちに食べる。

その間 大切にした事は
⚪︎1日ずつ考える事。
⚪︎シンプルにする事。
⚪︎旬の物を取り入れる事。
⚪︎無理しない事。
⚪︎楽しむ事。
⚪︎助けを借りる事。

⚪︎それは本当に必要か?を考える事。

⚪︎メモして頭を整理する事。

⚪︎同時に 自分にとって心地よい過ごし方を心掛ける事

⭕️穏やかに過ごす為に自分の滋養になる事 を生活に入れる事

⚪︎早朝散歩。
⚪︎音楽をかける事。
⚪︎お茶を丁寧に入れて味わう時間。

改めて感じた事は
⚪︎朝 家族で一緒に席に着き「いただきます。」と ごはんを食べる事の大切さ。

⚪︎いつもの半分のスペースで家族で布団を敷き川の字に寝る前の雑談や安心感。

三週間が過ぎ 冷蔵庫が 所定の位置に着き 食べ物について考える事を頭から離す安心感を今 味わいつつ不便さが教えてくれた 大切な気づきを忘れずに生活したいと思っています。

それにしても 冷蔵庫はなんて すごい発明だったのでしょう。

三週間は 「1日を過ごす。」それに集中して味わう余裕が正直なかったけれど、振り返ると貴重な時間&体験だったと 改めて感じます。しみじみ・・・

1日だけの ホームヨガスタジオ
新月の日 えりちゃんと月礼拝しました。
2015.05.07 09:16|ヨガ

5月 新緑と爽やかな風の季節。早朝 鳥の声や、蛙の鳴き声が響き 少し湿った空気を身体いっぱい吸い込みたくなります。

5月のレッスン予定をお知らせします。




【生田教室】




日時 :
5月7日(木)・14日(木)

21日(木) ・28日(木)

10:00~11:30

場所 : 五反田会館 (小田急線 生田駅北口下車 徒歩5分)

     川崎市多摩区生田8-11-12


持ちもの : タオル・飲み物・ヨガマット 動きやすい服装で

       ★ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい


料金 : 入会金 1000円 

     年会費 なし

     レッスン料金 都度払い  1500円

     月払い  5000円

     ★ウェルカムクーポン( 初回レッスン料金 ) 1500円 →1000円


お問い合わせ・予約 : 080-5017-3865
            tmk721516@softbank.ne.jp


【中野島教室】

日時 : 《通常クラス》
     5月13日(水)・20日(水)・27日(水)




10:30-12:00
     

場所 : スポーツクラブ キューブキッズスポーツ

     (JR南武線 中野島駅 徒歩6分 ⽇曜定休)

     川崎市多摩区中野島2-9-30



持ちもの : タオル・飲み物・筆記用具 動きやすい服装で

マット・補助器具( ブロック・ヒモ ) のご用意あります

料金 : 入会金 1080円

     通常レッスン料金 
都度払い  1620円
          
月払い 5400円
  
お問い合わせ・予約 : 044-933-8866 (キューブキッズ受付)
           (受付時間 10:00~18:00


【砂町教室 】


日時: 通常 第1・3火曜日
今回は、ゴールデンウィークの為 第2・3火曜日

5月12日(火) ・19(火)

19:00ー20:30

レッスン料金 : 700円
場所: 東西線 南砂町より徒歩8分
南砂四丁目住宅供給公社 集会室

住所:東京都江東区南砂4-12-10

その他 プライベート・レッスン イベン
ト 出張等 お気軽にお問い合わせ
下さい。



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プロフィール

tomoko

Author:tomoko
主婦・クリパルヨガティーチャー

神奈川県在住

散歩や料理を作ること、食べること、掃除、本を読むこと、音楽を聴くこと、香り、モノづくりなどなどいろいろな事に興味があります。

あなたのライフスタイルにヨガをとりいれてみませんか?

人生を豊かにあじわうヒントが、ヨガにはあると感じています。

◎クリパル・ジャパンについて詳しく知りたい方は、こちらにアクセスして下さい。

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