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クリパルヨガ プラーナヤーマ(呼吸法ワーク)に参加された方の声をご紹介します。

2013.12.30 06:55|旅 ・ 日常のあれこれ
「呼吸して 今に在る」ヨガの教師にな

る為のトレーニング中 ずっと想い続け

た意図。クリパルヨガの練習は まず呼

吸に意識を向けることから始めます。

「クリパルヨガの美しさは、ポーズと
呼吸と瞑想とが別々に起きているのではなく、すべてが同時に起きていることです」ースワミ・クリパル

2013,10,30,クリパルヨガ プラーナヤーマ(呼吸法ワーク)のアンケートの声をご紹介します。

⭕本日のワークショップで特に良かったことをお書き下さい。

呼吸法、とてもよかった。(全てにおいて)

呼吸法は難しいのですが今日は、プリントの説明と実際に行う事で わかりやすかったです。呼吸に集中し 意識が少し深まった二時間でした。

横隔膜を意識することで、呼吸が深くなったように思います。横隔膜強化できるというのは興味深かった。イダ・ピンガラの呼吸法も深く呼吸できたので自分でもやりたいかなと思えました。

⭕本日のワークショップで改善したほうがいいことがあればお書き下さい。

もう少し身体を動かせてもいいかな

⭕今後のワークショップのリクエストがありましたらお書き下さい。

ともこさんが「良い」と思うもので
あれば色々と試してみたいです。

以上の貴重なご意見を頂きました。
しっかり向き合い 今後に活かしていきたいと思います。ありがとうございました。

だいぶ遅くはなりましたが、皆さんか

らの声を年内にご紹介できてホッとし

ました。来年からは もう少しスムーズ

に ライフスタイルも少しずつ載せてい

くつもりです。今年も残りわずかです

がご自愛下さい。来年もどうぞよろし

くお願いします。宅間朋子
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プロフィール

tomoko

Author:tomoko
主婦・クリパルヨガティーチャー

神奈川県在住

散歩や料理を作ること、食べること、掃除、本を読むこと、音楽を聴くこと、香り、モノづくりなどなどいろいろな事に興味があります。

あなたのライフスタイルにヨガをとりいれてみませんか?

人生を豊かにあじわうヒントが、ヨガにはあると感じています。

◎クリパル・ジャパンについて詳しく知りたい方は、こちらにアクセスして下さい。

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